علاج الارق

Admin المساهمات : 2780 تاريخ التسجيل : 13/09/2016

الأرز يساعد على التخلص من الأرق

كانبرا : بالرغم من العديد من الأضرار التي تعرف عن الأرز وخاصة لمن تتبعن الحمية، أفادت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بالنشويات مثل الأرز يساعد علي التخلص من الأرق.

وأشارت الدراسة بحسب جريدة الراية إلى أن الإستعانة بطبق صغير من الأرز قبل موعد النوم بأربع ساعات، قد يساعد علي التخلص من الأرق الذي يصيب بعض الأشخاص عند لجوئهم إلي النوم.

وأكد باحثون من كلية علوم الصحة في جامعة سيدني الاستراليةأن الدراسة التي أجريت علي مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وبتناولهم وجبات الأرز الغنية بالنشويات، قبل موعد النوم بأربع ساعات، اتضح أنهم تخلصوا من الأرق بشكل أفضل، مقارنة مع الحال عند تناول الأغذية الفقيرة بالنشويات.

وبرر الباحثون ذلك كون هذه النشويات تساهم في رفع تركيز هرمون السيروتونين" والحمض الأميني "التريبتوفا"، وهما مادتان كيميائيتان موجودتان في المخ، وتلعبان دوراً في حدوث النوم عند الإنسان.

ويؤكد الباحثون علي أنهم سيستمرون في إجراء المزيد من الدراسات بغرض تحديد نوع وكمية الوجبة المثالية التي يفضل تقديمها قبل موعد النوم للأفراد من مختلف الفئات بما في ذلك مرضي السكري، حيث يتوقع أن تساعدهم علي التخلص من الأرق نهائياً

» علاج السحر المشروب بالاعشاب علاج السحر المشروب بالقران علاج السحر المشروب ناصر الرميح علاج السحر المشروب والمأكول بالاعشاب علاج السحر المشروب او الماكول علاج السحر المشروب والمرشوش علاج السحر المشروب مجرب علاج السحر المشروب بالحجامة
» علاج سحر جلب الحبيب, فك وعلاج سحر ابيض,علاج وفك سحر اسود, حل وابطال السحر السفلي,
» علاج السحر المشروب مجرب علاج السحر المشروب مجرب علاج السحر المشروب القديم علاج السحر المشروب بالقران
» علاج السحر الاسود بالقران علاج السحر بالقران الكريم: معالج روحاني قوي ومجرب
» علاج السحر المرشوش عن بعد علاج السحر المرشوش لتعطيل الزواج